Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Jag vill, men

Sökträffar 1-30 av 60 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( innehåll : Förord ; 1) Djurens känslor och tankar : Bryr vi oss om hur de känner? ; Reflexer eller refletioner? ; Jakten efter objektivitet ; In i magen : Kognitiv etologi ; Är djur intelligenta? ; Varför känner man? ; De ädla känslorna? ; Kan man se känslorna i hjärnan? ; Hundar tänker på oss ; 2) Var kommer hunden från? : Vår äldsta följeslagare ; Vad vi lär oss av gamla ben ; Molekyler förnyar historien ; Platsen där det hände ; Det långa kontraktet ; 3) Människor är speciella : Husdjur blir inte automatiskt våra bästa vänner ; Bunden som ett barn? ; Är kärleken besvarad? ; Bärätta om det är farligt! ; Tillsammans kan vi göra mer ; 4) Ser hunden våra avsikter? : Språk över artgränser ; Hundar förstår när man pekar på mat ; Blickar räcker ; Pekandet fungerar också för annat än mat ; Schimpanser är sämre än hundar på att förstå pekandet ; Hunden ser mer än vi skulle vilja ; 5) Förstår de vad vi säger? : Hur mycket förstår hunden? ; Rico slog forskarna med häpnad ; Hur lärde sig Rico? ; Pensionsprojektet som slog rekord; Ordklasser och kategorier ; Tvåordsmeningar ; Att generalisera ord ; Vad använder de kategorier till? ; Är hundar och människor unika? ; 6) Kan hundar tala? : Vad säger Majken? ; Gömma godis ; En blick säger mer än tusen ord ; Vet de om vi vet? ; Philip besvarar gåtan ; Bara om jag vill ; Hundar använder sin röst ; Inga språkbarriärer ; Har vi utvecklats för att förstå hundar? ; Vad säger de till varandra? ; 7) Ansiktet avslöjar oss : Ögonkontakt - hot eller möjlighet? ; Husses och mattes ansikte ; Se mig djupt i ögonen ; Halva ansiktet är viktigt ; Glada ansikten är lika ; Smak och avsmak ; 8) Ser du vad jag ser? ; Gräddtårtan som försvann ; Se på mig när du talar ; Skulle jag vara en tjuv? ; I mörkret är jag en tjuv ; Ser inget, hör inget, märker inget ; Jag vet att du vet... ; Hundar har "Theory of mind" ; 9) Är vi alla lika inför hunden? ; Favoriter i hundvärlden ; Lita på folk ; Snål eller snäll ; Mina och andra människor ; Även inom familjen ; Tillsammans är vi starka ; Är de våra pseudobarn? ; 10) Empati : Min hund känner med mig ; Skrönor eller verklighet? ; Vad är empati? ; Gäspar du gäspar jag ; Matte gäspar bäst ; Gråt inte, jag finns här ; Varför empati? ; 11) Skämmas som en hund : När vi inte ser ; Vad är skam? ; Dåligt samvete kräver många tankeled ; Förstår de skild? ; Men visst visar de något ; Under skinnet ; Varför skäms man? ; 12) Svartsjuka, avundsjuka, orättvisa : Tro och vetande om känslor ; Min matte, inte din ; Rättvisa och jämlikhet ; Lite orättvisa kan man tåla... ; Avundsjuka och svartsjuka ; 13) Härmande hundar : Gör som andra ; Inte härming ; Vad är härming ? ; Härma andra hundar ; Visa mig vägen! ; Gör som jag! ; Uppskjuten imitation ; 14) Vänsterhänt eller högerhänt? ; Majken viftar åt höger ; Är du högerhänt? ; Svansen först ; Förstår de själva? ; En blick säger allt ; Låter det höger? ; Luktar det höger? ; Vad lär vi oss av lateralisering? ; 15) Hundar, tid och ensamma dagar : Kommer du hem snart? ; De inre klockorna ; Äntligen hemma! ; Hur ska jag veta? ; Hur många är ensamma? ; Tänk på hur du hälsar ; 16) Hundar som räknar : Marco mattegeniet? ; Kloke Hans ; Uppskatningar av tid och mängd ; Akta, de är fler ; Värt att vänta ; Äta eller vänta? Snabba uppskattningar ; Dum som en fisk? ; Kan hundar addera? ; Är hundar speciella? ; 17) Personliga hundar : Olika som äpplen och päron ; Vad är personlighet? ; Att beskriva personlighet ; Har raserna olika personlighet? ; Medfött eller inlärt? ; Inte bara gener ; Vilken personlighet är bra? ; Sådan herre sådan hund? ;18) Hundar överallt ; Klappa hundar får oss att må bra ; Är du en ledare? ; Kopplet ett gissel? ; Från koppel till koppleri ; 19) Hundar är egentligen inte så smarta : Specialkunskaper ; Hundar är dåliga på omvägar ; Hittar hunden hem? ; Sitter det ihop hänger det ihop ; Är hundar bra på att lära? ; 20) Vad kan vi lära oss av hundar? : Hunden läromästaren ; Se det uppenbara ; Vi är inte så märkvärdiga ; Fånga dagen ; Lev ut dina känslor ; Långsinthet - inget för oss ; Se på dig själv ; Lojalitet ; Livets viktigaste saker ; 21) Forskningen bakom kunskapen : Hur kan man läsa mer om alla kapitlen i boken? )

    Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( inneh...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1 uppl. 2014. 240 sidor.

    Mer om ISBN 9789127139886

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget tappat lite glans. Pytte små slitage … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    24 dagar sedan
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789164201232

    Mycket gott skick. Förlagets illustrerade laminatband. Rakt och rent ex.

    Säljare: Trisses boklåda (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    28 dagar sedan
  • Sporten i dag 1965-66 ( innehåll : Till fotbollspelaren Lennart Backman om "årets lögn" : Att spela fotboll och tro på Gud ; Lennart Backman svarade : "Privata angelägenheter borde respekteras" ; Till tennisset Jan -Erik Lundquvist om "årets besvikelse": Den osynliga motståndaren ; Jan-Erik Lundqvist svarade : Man åste kunna sätta sig över avigsidorna ; Till UK-chefen Lennart Nyman om "årets ansvar" : Bättre betalt - bättre landslag! ; (Bild) UK-diktatorn Lennart Nyman vill att toppspelarna ska träna kondition på cykel ; Lennart Nyman svarade : Vi måste ha tillbaka landskapsstmningen! ; Till storlöparen Bengt Nåjde om att vara "årets Motvall" : Får man säga nej till landslaget? ; Bengt Nåjde svarade : Ge oss löpningstoto med 2.000 kr. i pris! ; Till franska löparstjärnan Michel Jazy om "årets come-back": Den "säkraste" guldmedaljören 1968! ; ... och från Michel Jazy kom ett svar: "Ja, sporten i dag är värd sitt pris!" ; I guldform ett år för sent! Michel Yazys olympiaform kom ett år för sent ; Michel Jazys rekordlista ; Han är den fulländade löparen! - Kipchonge Keino från Kenya. Paavo Nurmi, Emil Zatopek ; En humoristisk kondoleans till tidningen av Landslaget till Lennart Nyman ; "Nej tack" till miljon-anbud- Men öndå fotbollsmiljonär!" - Uwe Seeler ; Min grabb...Tomas ; ...och min grabbb - Björn ; Nu prövas nya grepp att sälja fotboll! I Sundsvall prövade man inspark i stället för inkast - och resultat var lyckat. Vi måste lära oss att skjuta mål från 30 meter! Då rusar motståndrna kvickt ut på planen för att försöka stoppa oss. Och så kan vi börja spela fotboll igen... ; Gigt dej Roger, innan du åker till Italien- Roger Magnusson ; Roger Magnisson eller Kurre Hamrin ; Roger Magnusson- Under hans militärtjänst på F3 i Linköping har företaget hämtat honom till träningen i en direktionsbil - för att han skall slippa tidsödande och tröttande tågresor! ; Sanningen om miljonären Gösta Carlsson om Rögle BK:s bandylag : Tack vare pollen som kostar 400 kr kilot ; Kan skidljuset komma från söder? Bjarne Andersson, Bengt "Månen" Karlsson ; Byn som bara snackar skidor- Hedlunda, en liten by utanför Lycksele ; Tänk om jg hade lika fint förspänt hemma i USA! Dyrol Burleson ; "Montezumas hämnd" blir värre än luften i Mexico-OS! - Ett nytt fotbollstadion som ska rymma 105.000. ; Det var befrielse att sluta och ett nöje att få börja igen! - Lennart Bergelin ; Nu är det bara en tidsfråga när proffsboxningen skall dö! Jack Solomon ; Tro det eller ej: Clay är den lättaste fighter jag haft att göra med! -Angelo Dundee, Cassius Clay manager ; Saken är klar- Cassius Clay alias Mohammad Ali har lyckats försvara sin titel mot " den store fule björnen" - Sonny Liston ; Clay vrålade över fallne : "Upp och slåss, din drummel!" ; Nu vill ryssarna känna på Kanada-proffs... men har de någon chans? - Hockey ; jag är avundsjuk på Sveriges målvakter! - Anatolij Tarasov, Sovjets landslagstränare i ishockey ; Vilka är starkast? ; Tekniken ; Taktiska skillnader ; Viljestyrkan ; Målvakterna ; Ordet är fiasko - för Uffe Sterner men mest för vår spelstil! - ishockey i USA ; Idag gäller det hundra delar - och vi hänger med!- Bengt-Erik Grahn ; Äggstilen - störtloppsåkarna ; mina 10 knock-outs : Cobrahuggen i Hanseatenhalle , Max Schmeling mot Joe Louis ; Fenomenet från Budapest- Laszlo Papp ; Ridån skulle just gå ner, då... Ingemar Johanssons seger över den italianske jätten Francesco Cavicci ; Knocken som skakade John Bull - Bruce Woodcock mot Joe Baksi ; En herre i guldlamé - Archie Moore mot Yolande Pompey ; 1000-kronorssmällen - Det var den första "box-feber-matchen" i Sverige - och den sista 1.000-lappsmatchen på Cirkus - Harry Persson mot Jack Townsend ; Uträknad två gånger under samma match! - Robinson Sugar Ray mot Gerhard Hecht ; Gustav V och Jack Porter ; Blixtnedslaget på Ullevi - Ingemar Johansson mot Eddie Machen ; När luften blåste ur Cirkus - Hugo Widlund alias Johnny Widd mot Giuseppe Spalla )

    Sporten i dag 1965-66 ( innehåll : Till fotbo...

    Häftad bok. Åhlen & Åkerlunds förlag AB. 1:a uppl. 1966. 132 sidor.

    Gott skick. Pärm sliten . Många bladen är lösta p g av för lite lim på ryggen, sådant bindning!. Men bladen är med utmärkt skick.Rik … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789164201232

    Mycket gott skick. Lite sned.

    Säljare: Micael Erneborg

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Mycket gott skick. Hylla 30

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Se vad jag säger : Om hundars språk : Kommunikation mellan människa och hund (innehåll : Förord ; Både människa och hund är flockdjur ; Hundars kommunikation ; Hundars förmåga till samarbete ; Göra sig förtjänt av ledarskapet ; Hörnstenarna i hundens kroppsspråk ; Flirt ; Undergivna signaler ; Lekinviter ; Se inte höra ; Gäspandens funktion ; Leendet ; Aktiv och passiv underkastelse ; Offensivt och defensivt hot ; Rida Ranka ; Självsäkra hundar stöddar sig just inte ; Nosa i rumpan ; Avelsarbetet ; Konsten i att förstå språket ; Hundmöten ; Lizza möter Ina ; Archie möter Pelle ; Lizza möter Trolla ; Pyrelisa möter Smilla ; Archie möter Fido ; Saga möter Lizza ; Schäferlek ; Acceptera hundars språk ; Återträff med alla valpar ; Bryskt men tydligt ; Försök att vara objektiv ; Kommunikation över artgränsen : Hälsa korrekt ; De väldigt hundkära ; Den hoppiga människokära hunden ; Alltför kärvänlig ; När uppfattar hunden människan som hotfull? ; De hundrädda är intressanta ; Rasist , Avledning ; Ibland blir det baklänges ; Ytterligare missförstånd ; Barn och hund ; Kattens kroppsspråk ; Beskyddaren leder flocken : barn förstår våra ord ; Hunden vill se handling ; Valpen som inte fick stöd ; Det egentliga problemet ; Vaktinstinkt ; Rottweilern och sopgubben ; Språkförbistringar : Hundar lyssnar inte, de ser kommunikationen ; Bildbevis ; Vem skäller vi på ; Agera som en ledare : Hjälp, hunden lyder inte! ; Se dig själv som en kung ; Agera som en ledare ; Kungens säng ; Få kungens uppskattning ; Respekterar hunden ditt nej? ; Överraskningenseffekten ; Sätt dig i respekt i lugn och ro ; Markera rang med triumfobjekt ; Se till att vara smartare än hunden ; Slutord )

    Se vad jag säger : Om hundars språk : Kommuni...

    Inbunden bok. Naturia Bokförlaget / Bilda Bokförlag F. & D. . 1:a uppl. 1999. 127 sidor.

    Mer om ISBN 9789160402794

    Mycket gott skick. Se innehåll inom parenteser på titel sidan där uppe. Pärm sliten mest på hörnen. Många understrukna meningar med genomsy … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Förslag om att införa en ny svensk folkskola ( innehåll : Förord och bruksanvisning ; Om den svenska skolan : 1842 - Ett svenskt märkesår ; Några förklaringar ; Vad har skolan betytt? ; Att analysera brister ; Internationella jämförelser ; Direkta analyser ; Indirekta anlyser ; Den svenska skolan är verkligen bra i sin art ; Ändå finns inte den skola vi behöver ; Några forsanthållanden om mänskor och miljoer : Människor har alltid ett förhållningssätt till människor ; Människor är rationella kulturvarelser ; Handlande, beteende och handlingar ; Människans verklighet är oändligt komplex ; Skolan skall lära oss att förstå processer ; Några hinder för skolan att bli processinriktad ; Dialogen är fundamental för kunskaperna ; Om handlingsbenägrnheter : Det är med förståndet människor handlar, men... ; Det medvetna och undermedvetna ; Vi terroriseras av kopplingen mellan medvetande och språk ; De naturliga resurserna och handlingsresurserna ; Orden och det ickemedvetna ; Den "naturliga" grammatiken ; Det språkliga och det ickemedvetna ; Det ickemedvetna. En sammanfattning ; Vad vill jag nu ha sagt med detta? ; Kropp och person är samma jag : Människa, känn Dig själv! ; Människan lär om sin omvärld genom sina handlingar ; Jag rör mig, alltså finns jag till ; Kroppen far illa av inaktivitet ; Kroppen måste förnyas ständigt ; Man tänker med hela kroppen ; Att lära ut och lära av kroppsövningar ; Några sammanfattande synpunkter ; Vad skall vi gra åt detta? ; Vem vill ha den opersonliga skolan? : Den enda lag som finns är den juridiska - och den är gjord ; Läroplanen talar om levande människor ; Lärarna vill givetvis ha levande arbetsplatser ; Tycker eleverna illa om lärare? ; Annat skolfolk, då? ; Om föräldrar och andra utanför skolan? ; Människor i systemet och systemet självt; Korteligen ; En åtgärdsdiskussion : Skillander mellan kulturella och naturliga resurser ; Vem har egentligen de bästa kunskaperna? ; Kunskaper måste skapas innan de förmedlas ; Läraren som människokunskapare ; Är det att syssla med utopier? ; Konsekvenser för lärarurvalet och lärarutbildningen ; Konsekvenser för undervisningsinnehållet ; Prov. Standardprov, centrala prov och betyg ; Skolan, betygen och förvärvsverksamheten ; Utbildningsväsendet i utbildningssamhället ; Går det här? Går det ihop? )

    Förslag om att införa en ny svensk folkskola...

    Häftad bok. Pedagogiska skrifter 254 , Sveriges Lärarförbund. 1:a uppl. 1974. 127 sidor.

    Mer om ISBN 9185096210

    Mycket gott skick. Pärms hörn bortriven bit. Ägarsignatur med kullspets på den första skydds sidan. Bladen i utmärkt skick. Några uderstru … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Nyskick. Utlämnande berättar författarinnan om sitt liv dag för dag under de sista åren i gymnasiet, om tiden på Ultra Magazine, … läs mer

    Säljare: GB's Bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ängeln som inte finns men som syns : trädgårdsmästaren vill veta allt om sina rötter. Vill jag veta något om mina?

    Ängeln som inte finns men som syns : trädgård...

    Häftad bok. Recito Förlag. 2012. 246 sidor.

    Mer om ISBN 9789175172804

    Nära nyskick. En biografi om psykisk ohälsa.

    Säljare: Nilsson, Maria (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Nyskick.

    Säljare: Lina Andersson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Romantiken i mitt liv : 50 berättelser av kvinnor och män som fyllt 60 ( innehåll : Maud Adams : Min man har lärt mig att vara romantisk ; Ulf Adelsohn : Kvinnor är mitt livs största intresse ; Stig Ahlengärd : Vi fann varandra på ett hinderlöp ; Bibi Andersson : Kärlek och vänskap på scen och i livet ; Maj-Briht Bergström-Walan : Jag vill lära äldre att njuta ; Olof Buckard : Jag ansattes av en obändigt lust ; Maria Llerena Caramba : I ett litet hörn av mitt hjärta finns du kvar ; Görel Cavalli-Björkman : From China with Love ; Carlos Echegaray : Jag är vidare än jaguaren ; Claes Elfsberg : Kvinnorna och kärleken har berikat mitt liv ; Björn Eriksson : Lyckliga ögonblick finns kvar i min minnesbank ; Ylva Franzén : Jag har alltid älskat att älska ; Carl Jan Granqvist : Aftonens tårar blir morgonens dagg ; Rebekka Grav : Jag har haft roligt och tagit för mig av livet ; Ulrica Hydman-Vallien : Mitt liv är fritt och dramatiskt ; Christer Höglund : Under torvtaket fann vi varandra ; Erland Josephson : En mindre form av åtrå ; Manne af Klintberg : Men farsan, måste du vara så barnslig? ; Lars Vedam Knutsson : Att känna närvaro i nuet ; Tony Landberg : På en äng med blommor, plockar man inte bara en ; Lui Shaozu :I Kina förlorade jag min ungdom ; Åke Livstedt : Att våga gå utanför förnuftet ; Ingrid Luterkorn : Gösta Ekmans ord har följt mig hela kivet ; Louise Lyberg : Han vann mitt hjärta med charm, humor och fantasi ; Claes Moser : Mitt liv är stillsammare och följsammare i dag ; Aja Murray-Thorén : Jag är lycklig som särbo ; Per Myrberg : Män är mycket mer romantiska än kvinnor ; Monica Nieckels : Jag har många kärlekar, levande och döda ; Monica Nielsen : Dig ska jag ha ; Roger Nilson : En sjöman älskar havets våg ; Agnes Nobel : Lust, mystik och spänning ; Maxette Olsson : Min kärlek till språket och till mannen ; Susanne Osten : Den eviga kärleken finns i vänskapen ; Hinke Palmstierna : Jag har så mycket kärlek att ge ; Leif G. W. Persson : Stilla dagar i Sörmland ; Gio Petré : Tre kärlekar, ett liv ; Peter Pluntky : Pojken som aldrig slutade leka ; Jean-Paul Pouron : En bro mellan Frankrike och Sverige ; Rigmor Robèr : Det jag förr undrade över har jag nu upplevt ; Ewa Rudling : Min stora kärlek ; Carl Johan Rönn : Jag tackar Gud för kvinnorna jag träfat ; Christina Schollin : Vi går alltid hand i hand ; Sven-Bertil Taube : Jag har alltid varit förtjust i flickor ; Töres Theorell : Musiken förde oss samman ; Lena Kristina Tuulse : Mitt liv är en förtjusande virvelvind ; Anders Wall : Några dagar på avstånd håller kärleken levande ; Arne Weise : Förgäves drömde jag om Ulla Jacobsson ; Elsebeth Welander-Berggren : Varje dag är ett under och en gåva ; Meg Westergren : Kärleken har styrt mitt liv ; Sverker Åström : Himlastormande lidelse har jag inte fått erfara )t

    Romantiken i mitt liv : 50 berättelser av kvi...

    Inbunden bok. Beijbom Books. 1:a svenska uppl. 2009. 108 sidor.

    Mer om ISBN 9789197826716

    Mycket gott skick. Pärm tejpad på ett hörn. Spår efter raderad gåva notring på den första skydds sidan. Gåva noterinn finns på den titel si … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Till fots : Världens bästa motion ( innehåll : "Människans bästa medicin är att promenera" Hippokrates, läkekonstens fader, 460-370 f.Kr. ; Att gå är min grej ; Vi måste bli smartare ; Gjorda för att gå (Våra rumpor är stora för att vi ska gå på två ben, vilket inte gör apor ) ; Försten upp vinner ( Man behöver inte vara Einstein för att räkna ut att det är nyttigare att välja trapporna framför att ta hissen eller rulltrapporna ) ; 400 procent! ( Den som krånglar sig upp ur tevesoffn och påbörjar en promenad ökar sin energiförbrukning med närmare 400 procent. ) Som på stenåldern ( Fysiskaktivitet fungerar som en propplösning. Den löser upp och rensar bort stresshormoner, adrenalin och noradrenalin som samlas och lagras i kroppen. ) Umgås - bokstavligen ( Utrtrycket "umgås" kommer från det fornsvenska, isländska ordet "umganga" som betyder "gå omkring" ) ; Solenergi för din hud ( En promenad med solsken i lagom dos gör din hy bättre ) ; Redan de gamla grekerna ( " det löser sig när man går" , hjärnan fungerar bättre ) ; Som om du hade hund ( En icke rastad hund blir rastlös : nervös, otålig, okoncentrerad. Samma sak gäller människor ) ; I stället för bilen ( Den som åker bil till jobbet löper 70 % större risk att få hjärtinfarkt än den som cyklar, går eller till och med åker buss ) ; Du får inte dra av skorna ( Fler och fler företag ger sina anställda ett friskvårdsbidrag, som också får användas till att köpa bra skor för gång eller löpning ) ; Promenera dig trött ( Regelbunden motion, som att promenera en halvtimme om dagen, hjälper ofta den med sömnproblem. Ta gärna en lugn kvällspromenad. Då går det bättre att koncentrera sig på att varva ner ) ; Motion reparera kroppen ( Kroppen hos personer med längre telomerer lättare reparerar skador som ständigt uppstår i vårt DNA ) ; Lär dig kollektivåka ; Kliv av tidigare (Kliver du av bussen till jobbet en hållplats tidigare får du kanske gå 500 meter extra ) ; Inte så närbutik ( Välj en butik på lagom promenadavstånd så kombinerar du nytta med nöje ) ; Distansera sig ( Var inte lat, välj längre sträckor på jobbet ) ; Unna dig att flanera ( Att flanera, att strosa omkring utan bestämt mål, är en utmärkt sysselsättning ) ; Hellre rund och rörlig ( Den som är överviktig men promenerar två och en halv timme i veckan lever i genomsnitt 3,1 år längre än den som är normalviktig men stillasittande. Det visar en nyligen gjord studie i USA och Sverige ) ; Sko dig Sko dig ( Välj de "promenad" skor som passar just dig , köp extra skor och kan ha redo i bilen, på arbetet eller i jobbväskan till en spontanpromenad dyker upp ) ; Gå dig vital ( Äldre som promenerar lever längre, är vitalare och mer kapabla långt upp i åren ) ; Gå dig lugn ( Motion motverkar så gott som alla stressymtom ) ; Redan de gamla romerna ( "En sund själ i en sund kropp". På 1930-talet propagerades för folk att gå ut i naturen, skida, cykla och vandra för att få bukt med sjukdomar som tuberkulos ) ; Mat för strövare ( Spana efter svamp och på två timmar gor sig av 600 kcal och plocka 2,4 kilo svamp att få hemma energi tillbaka. ) ; Nu är det dags ; Jag går på lunch nu ( Välj en lunchrestaurang en bit bort ) ; Upp och hoppa ( Stillasittandet är farligt för din hälsa, risk med att få 2-diabetes , hjärt- och kärlsjukdomar, kortare livet ) ; Lagom vinner ( Det finns klara samband mellan fysisk inaktivitet och en rad sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom, demens, Alzheimers sjukdom, typ 2-diabetes, metabola syndromet, vanliga cancerformer och depression. Det är alltså bättre för hälsan med emn måttlig, regelbunden, daglig motion än att resa sig upp ur soffan två gånger i veckan för att intensivträna ) ; Gå och handla ; Tillbaka till trampandet ( Cykeln har fått en renesans ) ; Parkeringspromenad ( Ställ bilen längst bort på parkeringen och få några hundra meter promenad ) ; Gående skolbuss ( Samla ihop ett antal barn och gå med dem till skolan i stället för att enbart skjutsa ditt eget barn i bilen ) ; Ut och lek ( En promenad i solen är faktiskt effektivare än en likvärdig ansträngning på gåband inomhus. Promenera helst i dagjlus. Aktiviteter under bar himmel minskar fettmängden och ökar muskelmassan mer än om vi svettas på ett gym. ) ; Öka tempot ( Förutom den dagliga promenaden kan det vara bra att lägga in ett par motionspass i veckan minst en halvtimme till ex. spinning, gympa eller simning. Muskler behöver vi alla och egna kroppsvikten räcker till ) ; Tack, jag står hellre ; Lite som gör mycket ( Sitt inte längre än en halvtimme i taget - ta en bensträckare ) ; Packa ner kängorna , planera ) ; Vandra din hembygd ( Vart än du bor finns det ett stycke vacker naturoch en vandringsled i närheten . Hämta kartor med vandringslederna i dina hemtrakter. Finns föreningar att ta hjälp av. ) Gå i stället för stå ( Undvik rulltrappan ) ; Promenera komihåget ( Motionen ökar hjärnvolym, hippocampus - den del där minnesfunktionen sitter ) ; Motion bromsar åldrande ( Det räcker med fem månaders konditionsträning för att effekten ska uppstå : ålderssymom bromsas och förtida död kan förhindras ) ; Ut i terrängen ( Att lämna asfalten för en promenad i skogen har många fördelar ) ; Lite snabbare ( Ut och spring i stäället att promenera om du gillar så ) ; Vätskepåfyllning ( Kanske en glas vatten vid framkomsten ) ; Hjälp på traven ( gåstavar - stavgång. Viktväst, Stegräknare ) ; Reclaima trapphuset ( Välj bort hissen ) ; Stå upp några kilon! ( Om du reser dig upp och arbetartvå timmar om dagen kan du stå bort tio kilo på ett år ) ; Kartor som inspiration ( En gammal hederlig karta är överlegsen för dig som vill få överblick över en stad eller ett mråde du vill utforska. Internets kartor är oslagbara. Google Maps till ex. ) ; Gå med Gud ( Pilgrimsleder, pilgrimsresor, klostrar ) ; En bit ifrån ( Självklart promenera istället ) ; Promenera fram din lust ( Sexlivet förbättras av god kondition. En snabb promenad om dagen minskar risken för impotens ) ; Det går lika bra med rumba ( Att den som dansar zumba eller salsa, liksom hambo och schottis, förbättrar sin kondition är inte förvånande ; I lurarna ( Många effekter av hörlurarna och musik du väljer under promenaden ) ; Gå vilse ( Spankulera runt, låt fötterna arbeta och tankarna driva än hit och än dit ) Det är aldrig för sent ( Fauja Singh, världens äldste maratonlöpare, som började springa vid 89 års ålder. Hans sista 10-kilometerslopp knatade han på drygt en och en halv timme. Vilket kan sägas vara en helt okej tid då Singh just hade fyllt 101 år. ) ; Gå på skidor ( Att på vintern varva den dagliga prpmenaden med någon tur i veckan på längdskidor är en bra kombination ) ; För sällskaps skull ( Dra idop några promenadsugna vänner på återkommande vandringar för trevliga samtal och gemensamma upplevelser och många sysselsättningar på köpet : golf, ornitologi, botaniskt intresse, stadvandring i historiska intresse, museer ) ; Livet är inte rättvist ( 5 km i veckan halverar risken att dö i hjärtinfarkt , vilket faktiskt är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor även om det mest talas om den som en manlig åkomma ) ; Världens bästa motion ( Att gå har ingen ålder. Du behöver inte träna för att gå. Inga krav för en liten promenad. Du är fri att tänka vd du vill när du går, låta hjärnan syssla med såväl högt som lågt. Vandra fram i ensliga områden omedveten om omvärlden eller i stadens centrum. Du kan vandra ensam eller med. Det går altid bra här och nu )

    Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...

    Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789171262851

    Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Läskiga djur ( Serien : Figges Kunskapsklubb ) ( innehåll : Vad är ett läskigt djur? ; Har spindlar en garnfabrik i rumpan? Spindel ; Lite gift är bra att ha ; Lika många ögon som ben ; Är skorpioner giftiga kräftor? ; Skorpion ; Med vapnet i högsta grad ; Vill du bjuda fästingen på fest? ; Fästing ; Bara blod på menyn ; Är man smutsig om man har loppor och löss? ; Löss & loppor ; Hoppande loppor ; Behövs alla småkryp? ; Det är härligt att äta frukost utomhus! Då är man aldrig ensam ; Hurra, jag lever! ; Geting, mygga, tvestjärt, spyfluga, kackerlacka ; Är snigel en snäcka? ; Snigel ; Ögonen på skaft och en fil till tunga ; Vem är mamma och vem är pappa? ; Vad är en manet? ; Manet ; Havets nässlor ; Vad skiljer sig en larvig mask från en maskande larv? ; Mask & larv ; Larv ; En liten trädgårdsmästare ; Blodigel ; En blodtörstig typ ; Är du rädd för ormar? ; Orm ; Inget småätande ; Växer ur skinnet ; Vem är prins, grodan eller paddan? ; Groda & padda ; Föds utan ben ; Vacker men farlig! ; Kan du se krokodilen? ; Titta på nosen - men inte för nära! ; Vatten är livet ; Har hajar ben? ; Haj ; Hajtoppen ; Matjakt ; Vem gillar råttor och möss? ; DEt finns i våra hus ; Råtta & mus ; Vad är ett spökslott utan fladdermöss? ; Fladdermöss ; Hjälp vampyrer? ; Flyghund ; Inte så läskiga som de låter : Blodhundar ; Död mans hand ; Djävulsrocka ; Pungdjävul ; Gilamonster ; Spökskräckor ; Slamdjävul ; Mördarsnigeln )

    Läskiga djur ( Serien : Figges Kunskapsklubb...

    Inbunden bok. Gleerups Utbildning AB. 2:a tryckningen, 1:a uppl. 2005. 33 sidor.

    Mer om ISBN 9789140643360

    Nära nyskick. Se innehåll under pareteser på titel sidan där uppe. Pytte små slitage på pärms hörnen. rikt illustrerad med färg bilder … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789164201232

    Mycket gott skick.

    Säljare: Blomberg, Gustav (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93 (SIGNERAD)

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Det finns ett litet märke på pärmens framsida precis intill M i "MEN". Annars helt OK bruksskick. Boken är SIGNERAD av L … läs mer

    Säljare: Jan Erik Nilsson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Nära nyskick.

    Säljare: Böckernas Hus i Tidan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mesta av allt vill jag hångla med någon

    Men mesta av allt vill jag hångla med någon

    Inbunden bok.

    ISBN 9789164101235

    Nyskick. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 s. Inbunden. Kartonnage. Mycket gott skick. We only take orders from Sweden.. Nyskick.

    Säljare: Antikt & Västerbok Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Jag vill, men det är så svårt : en bok om din utveckling, svårigheter och möjligheter

    Jag vill, men det är så svårt : en bok om din...

    Inbunden bok. Ramdala : Dynamic. 1996. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9163026805

    Nära nyskick.

    Säljare: Dorile

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Pocketbok. Piratförlaget. 2005. 279 sidor.

    Mer om ISBN 9164201554

    Gott skick. Inga anteckningar.

    Säljare: Löwdin, Yvonne (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Nyskick.

    Säljare: Pippis Boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Pocketbok. Piratförlaget. 1 uppl. 2005. 279 sidor.

    Mer om ISBN 9164201554

    Gott skick.

    Säljare: Evas bok

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Mycket gott skick. y

    Säljare: Svenningssonskans Boklåda AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Pocketbok. Piratförlaget. 1 uppl. 2005. 279 sidor.

    Mer om ISBN 9164201554

    Mycket gott skick. 18 x 11 cm

    Säljare: Urshults Plock & Prylar (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9164201236

    Mycket gott skick. Utlämnande berättar krönikören Linda Skugge om sitt liv dag för dag under de sista åren i gymnasiet, om tiden på Ultra M … läs mer

    Säljare: Crazy Cat Lady

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Pocketbok. Piratförlaget. 1 uppl. 2005. 279 sidor.

    Mer om ISBN 9789164201553

    Nära nyskick. Förlagsny och oläst. Något gulnad upptill. Flera ex i lager.

    Säljare: NÄSBY PARKS Bokhandel Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Jag vill, men det är så svårt : en bok om din utveckling, svårigheter och möjligheter

    Jag vill, men det är så svårt : en bok om din...

    Inbunden bok. Ramdala : Dynamic. 1996. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9163026805

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Björkstina

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2004. 320 sidor.

    Mer om ISBN 9789164201232

    Mycket gott skick.

    Säljare: tore123

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Men mest av allt vill jag hångla med nån : Linda Skugges dagbok 91-93

    Men mest av allt vill jag hångla med nån : Li...

    Pocketbok. Piratförlaget. 1 uppl. 2005. 279 sidor.

    Mer om ISBN 9164201554

    Gott skick.

    Säljare: Ståhl, Karl (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen